Os 25 alimentos que listamos têm propriedades que permitem reduzir o risco de cancro ! De facto, sejam eles poderosos antioxidantes, fontes de nutrientes ou substâncias orgânicas, todos eles têm a particularidade de lutar contra as células cancerígenas.
1. O repolho
As pessoas que consomem muito repolho são as que são menos afetadas pelo cancro de cólon. De facto, o repolho permite facilitar o trânsito. Ele também é rico em substâncias vegetais que inibem o crescimento do tumor.
2. Os mirtilos
Eles são um antioxidante natural muito forte! Os mirtilos têm a capacidade de neutralizar os radicais livres (compostos instáveis que danificam as células). Assim, eles são um verdadeiro trunfo na prevenção de cancros. Não hesite em misturá-los nos seus pequenos almoços ou nas suas sobremesas.
3. As alcachofras
Este não é o vegetal mais popular e é uma pena! De facto, as alcachofras são uma importante fonte de antioxidantes naturais. Consumir regularmente ajudaria, entre outras coisas, a prevenir o cancro de pele.
4. O kiwi
É um concentrado de vitaminas tais como a vitamina C ou a vitamina E. Além disso, é um antioxidante muito eficaz e muito pobre em gordura. O kiwi é um aliado saudável que ajuda a limitar o risco de certos tipos de cancro, como o do intestino.