La plupart des gens détestent manger seuls. Pourtant, on n’est pas toujours obligé de se sentir délaissé ou mal à l’aise quand on mange seul car cela a quelques avantages qu’on ne connaissait pas jusqu’alors.
D’après plusieurs études, manger seul de façon régulière permet à un individu de mieux savourer son plat. En bonne compagnie et surtout quand on discute, on a plus tendance à grignoter et à ne pas profiter pleinement des saveurs de notre assiette.
Rester seul à table est aussi un bon moyen d’avoir un peu de temps pour soi et de se calmer l’esprit. On peut même profiter de ce moment de solitude pour observer et analyser notre entourage.
Selon les études, rester seul à table permet également de se poser des questions personnelles et de faire son propre bilan de sa vie. Et pour confirmer cette affirmation, on peut prendre le livre de Simran Sethi intitulé Bread. Cette dernière a écrit que manger seule lui a appris à être « présente à sa vie, capable de se montrer aux autres, à l’aise avec ce qu’elle était. » Plus la peine de chercher une excuse ou quelqu’un pour vous tenir compagnie à toux prix !
