Vous avez des difficultés à vous endormir et êtes un habitué des insomnies ? Vous avez tenté de compter les moutons, faire des respirations profondes, rien n’y fait ? Alors tentez l’infusion à la banane !
Pour cela, prenez une banane que vous faites bouillir sans enlever la peau. Après 10 minutes, retirez-la de la casserole. Laissez reposer un moment, puis filtrez le mélange obtenu avec un passoire. Ajoutez-y un peu de cannelle et buvez votre infusion bien chaude avant d’aller vous coucher. Les nombreux nutriments contenus dans la banane vous permettront d’enfin trouver le sommeil, notamment en réduisant votre anxiété et votre stress. Génial, non ?
