Le régime DASH ou Dietary Approaches to Stop Hypertension promet une bonne perte de poids, mais aussi, la préservation de la santé. Si plusieurs nutritionnistes s’accordent à dire que c’est le meilleur régime au monde actuellement, c’est aussi parce qu’il est bénéfique pour le cœur.
Le régime DASH est un programme qui a été lancé par L’American Heart Association, aux États-Unis. Il vise la réduction des maladies cardiaques et la prévention des cas d’hypertension artérielle. En effet, suivre ce régime demande à un patient de faire attention à ce qu’il mange durant 7 jours. Pendant cette période, le mauvais cholestérol sera absent de l’organisme de l’individu et de son cœur. Ce qui va permettre de diminuer la pression artérielle, mais aussi, d’éliminer les mauvais cholestérol dans le sang tout en mangeant des céréales, des fruits, de la viande maigre, ou encore des produits laitiers.
