Las frutas no sólo son una importantísima fuente de vitaminas, de nutrientes y de fibras, sino que también son excelentes para aquellas personas que buscan perder peso. Esto es debido a que contienen azúcares naturales con pocas calorías pero presentes en gran cantidad. ¡Descubre las frutas que serán tus compañeras ideales para perder peso de una forma rápida y sana!
1. La granada
La granada es un concentrado de antioxidantes que ayudan a eliminar las toxinas en el cuerpo. También ayuda a reducir el colesterol malo. Algunos estudios han demostrado incluso que la granada puede tener un efecto supresor del apetito y facilitar así la pérdida de peso.
2. La papaya
Las papayas están cargadas con una enzima denominada papaína que favorece la digestión y previene las úlceras de estómago. También son ricas en vitaminas A y C. Incluir la papaya en tu régimen se traducirá en una digestión rápida y eficaz, eliminando de esta forma el almacenamiento de azúcar en el cuerpo.
3. El melocotón
Rica en agua, esta bella fruta rebosa en minerales y tiene la particularidad de contribuir a la limpieza del intestino gracias a sus fibras digestivas. Además, los melocotones contienen “fenólicos”, un compuesto que impide la acumulación de grasa en el vientre.
4. La fresa
Compuesta en un 90% de agua, la fresa es una fruta depurativa y que estimula favorablemente el aparato digestivo. Con pocas calorías y bajo en azúcar, esta fruta adelgazante te dará energía durante tus sesiones de deporte intenso a la vez que quema las grasas eficazmente.
