Los 25 alimentos de esta lista contienen propiedades que ayudan a disminuir el riesgo de padecer cáncer. Ya sea porque contienen potentes antioxidantes, o por ser fuente de nutrientes o de sustancias orgánicas, todos ellos tienen la particularidad de combatir las células cancerígenas.
1. Col
Las personas que consumen col habitualmente son las que menos cáncer de colon padecen. Esto se debe a que la col favorece el tránsito intestinal. Además es rica en sustancias vegetales que inhiben el crecimiento de tumores.
2. Arándanos
Son un potente antioxidante natural. Los arándanos tienen la facultad de neutralizar los radicales libres (compuestos inestables que dañan las células). Eso los convierte en perfectos aliados para la prevención del cáncer. ¡No olvides incluirlos en tus postres y desayunos!
3. Alcachofas
Es una pena que las alcachofas no sean las hortalizas más populares. Las alcachofas son una importante fuente natural de antioxidantes. Su consumo regular ayudaría a prevenir el cáncer de piel, entre otros.
4. Kiwi
Los kiwis son un concentrado de vitaminas ya que contienen gran cantidad de vitaminas, entre ellas la vitamina C y la vitamina E. Además son un potente antioxidante y tienen poca cantidad de grasas. El kiwi es un gran aliado para la salud ya que ayuda a evitar el riesgo de sufrir cierto tipo de cánceres como el de intestino.