Le fast-food a beau nuire à notre santé, nous ne pouvons cesser d’y être accro au point même d’en abuser. Chaque bouffée nous rappelle pourtant à quel point cette alimentation est mauvaise pour notre santé. Heureusement, la science a une fois de plus trouvé un remède aux répercussions du fast-food sur notre santé.
Une étude parue dans la revue médicale Experimental Physiology révèle ainsi que la consommation régulière de poisson gras limiterait les effets négatifs du fast-food sur notre corps. Il suffirait de consommer du poisson gras deux fois par semaine pour que les impacts du fast-food ou des aliments gras sur notre organisme soient réduits. Ainsi, nous pourrions rééquilibrer notre alimentation rien qu’en mangeant des maquereaux, des sardines ou du saumon deux fois par semaine. Ces poissons sont capables de restaurer notre système immunitaire car ils sont très riches en acides gras et en oméga 3. Toutefois, ils sont déconseillés aux personnes en surpoids et ne doivent pas être frits dans de l’huile en abondance au risque de ne rien nous apporter de bon !
