Vous aimeriez vous souvenir de vos rêves, mais à peine quelques minutes après votre réveil, vous avez déjà tout oublié ? Une étude menée par une université américaine a démontré que manger certains ingrédients pourrait nous aider à nous souvenir de nos rêves.
D’après cette étude, consommer des aliments riches en vitamine B6 nous aiderait à avoir plus de souvenirs de nos rêves, même plusieurs heures après le réveil. Parmi les aliments riches en B6, on retrouve notamment le poisson, les bananes, les pommes de terre, l’avocat, le fromage, le lait ou encore les oeufs.
En effet, lors de cette étude, les participants ont trouvé que leurs rêves devenaient de plus en plus clairs et plus réels après plusieurs jours de consommation de compléments de vitamine B6. Ils se sont également souvenu de leurs rêves tout au long de la journée, sans en oublier quelques parties au fur et à mesure de la journée comme c’est habituellement le cas.
En plus de nous aider à nous souvenir de nos rêves, la consommation de la vitamine B6 aurait aussi un rôle dans le but d’atteindre le rêve lucide. Lorsque vous faites des rêves lucides, vous êtes conscients lors de vos rêves et vous pouvez les contrôler. Cette pratique aurait de nombreux bénéfices, entre autres trouver des solutions à vos problèmes, surmonter vos cauchemars, traiter vos phobies…
Si vous cherchez d’autres aliments riches en vitamine B6, en voici quelques autres qui pourraient vous aider à avoir plus de souvenirs de vos rêves : les carottes, les pois chiche, les petits pois, la patate douce, les épinards ou encore le thon. Vous avez maintenant les clés en main pour tenter de vous souvenir de vos rêves et de faire des rêves lucides !
