L’été approche à grands pas et avec lui, l’obsession collective de la perte de poids pour être au top en maillot de bain. Si chacun peut choisir la diète qui lui convient le moins, il ne reste pas moins que certaines informations sont universelles, comme les propriétés bienfaisantes et le niveau faible de calories de certains fruits.
Voici donc la liste des cinq fruits qui seront vos alliés, quel que soit le régime adopté. Tout d’abord, le melon. Il ne possède que très peu de calories, atout majeur. En effet, 100 g de ce fruit ne représentent que 32 calories. Par ailleurs très juteux, il est très désaltérant. N’oubliez pas qu’il est très important de vous hydrater régulièrement toute l’année, mais particulièrement lors de grosses chaleurs ! Le melon vous y aidera donc. La pastèque présente les mêmes avantages que son cousin et n’affiche que 2 calories de plus par 100g au compteur.
Les framboises, 40 calories pour 100g, ont un goût absolument divin et vous permettent de donner une touche sucrée à vos yaourts nature par exemple, sans ajouter de gras ou de calories superflues. La fraise, 30 calories pour 100g, est si bonne qu’elle peut se déguster sans ajouter de crème ou de sucre, l’idéal pour la ligne. Enfin, la rhubarbe, gagnante absolue, ne comptabilise que 14 calories par 100g ! Si vous aimez les fruits acidulés, n’hésitez pas à vous en donner à cœur joie !
